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Ahorasí, vamos con esos ejercicios de cintura y abdomen. #1. Planchas con toques de brazos al frente. En vez de realizar la típica plancha, te sugerimos una versión un poco más desafiante. Primero partimos de la posición básica: Boca abajo, puntas de los pies bien apoyadas y un poco separadas, para mayor estabilidad. HQSxU.

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